علاج نقص الحديد ومضاعفاته عند النساء

نقص الحديد في جسم المرأة يمكن أن يحمل عبئًا كبيرًا، ويخلق متاهات من المشاكل الصحية. إذ يحدث هذا النقص نتيجة لتفاوت بين فقدان الحديد وامتصاصه في الجسم. هناك مؤشرات عديدة تظهر عند نقص مخزون الحديد لدى النساء، منها التعب، والصداع، وتساقط الشعر، وفقدان التركيز، وانخفاض الأداء العام.

أسباب نقص الحديد عند النساء

تكون النساء أكثر عرضة لخطر نقص الحديد بشكل طبيعي مقارنة بالرجال. انتشار نقص الحديد بين النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية منتظمة يفوق الرجال بمرات عديدة. يرتبط ذلك بفقدان الحديد المنتظم أثناء الحيض، فضلاً عن نقص الحديد في الطعام اليومي، مما يتسبب في نقص في مخزون الحديد في جسم المرأة. وتشمل عوامل الخطر لزيادة تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية اضطرابات الرحم واضطرابات التخثر.

من جهة أخرى، تزيد الحاجة للحديد أثناء الحمل، حيث يحتاج جسم المرأة إلى كميات إضافية لدعم نمو الجنين. يمكن أن يؤدي عدم تناول كميات كافية من الحديد إلى نقص الحديد في هذه الفترة.

كيفية علاج نقص الحديد في الجسم

في الواقع، يمكن للمرأة تعويض فقدان الحديد من خلال ضمان تناول كمية كافية من الحديد في الطعام. ومع ذلك، يعتمد تأثير تناول الحديد على محتوى الطعام وكميته، فضلاً عن القدرة الشخصية على امتصاصه. تحتوي اللحوم على مستويات تصل إلى 2 مجم / 100 جرام، ولكن نسبة الامتصاص في الأمعاء تتراوح بين 1-20٪. يمكن تلبية الاحتياجات اليومية عبر تناول 300 جرام من اللحوم أو الأسماك، أو 1000 جرام من فول الصويا، أو 5000 جرام من السبانخ.

يمكن علاج نقص الحديد عند النساء باستخدام مكملات الحديد عن طريق الفم أو عبر الحقن. وفي حالة تطور مضاعفات خطيرة، قد يوصي الطبيب بنقل الدم لتعويض نقص الحديد. إذا كان النقص ناتجًا عن فقدان كبير للدم خلال الحيض، قد يوصي الطبيب بمنع الحمل الهرموني لتقليل شدة الدورة الشهرية وتفادي المشاكل المستقبلية.