علاج تململ الساقين عند الحامل
محتويات
نبذة عن متلازمة تململ الساقين عند الحامل
تُصاب بعض النساء بمتلازمة تململ الساقين أثناء الحمل ، عادةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لا يمكن علاج هذا بالأدوية. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تخفيف الأعراض. تُعرف متلازمة تململ الساقين أيضًا بمرض ويليس أكبوم. إنها حالة شائعة في الجهاز العصبي تسبب رغبة لا تقاوم لتحريك الساقين لذا سنتعرّف من خلال موقعي على علاج تململ الساقين عند الحامل.
علاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل
إذا كانت الأعراض شديدة وتسبب لك الشعور بعدم الراحة أثناء النوم ، فاستشر طبيبك. لا ينصح بتناول الأدوية لعلاج متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث أن معظم الأدوية المستخدمة بشكل شائع لعلاج متلازمة تململ الساقين ، مثل Requip و ropinirole و Mirapex (Pramipexole) لم يتم دراسة هذه الأدوية على نطاق واسع أثناء الحمل ، لذلك لا توجد بيانات كافية لتحديد جميع المخاطر المحتملة على الجنين. لذلك ، قبل تناول أي دواء لمتلازمة تململ الساقين ، يجب على طبيبك فحص مستويات الحديد لديك. إذا كنت منخفضًا ، يمكنك تناول مكمل الحديد. في كثير من حالات نقص الحديد ، تكون المكملات كافية لعلاج متلازمة تململ الساق (RLS) ، وهناك أشياء أخرى يمكنك تجربتها. قد لا تتمكن من إيقاف الأعراض ، ولكن قد يتم تقليلها. يمكنك تجربة الطرق التالية:
- الإقلاع عن التدخين (يمكن أن يقلل ذلك أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل الخطيرة)
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمنتظمة (مثل السباحة)
- المشي ومد رجليك
- تمارين الاسترخاء
- استخدم وسادات حرارية على الساقين أو خذ حمامًا ساخنًا
- استخدم أساليب الإلهاء ، مثل القراءة
- تدليك الساقين.
هل تختفي متلازمة تململ الساقين بعد الولادة
نعم ، إذا كانت الأعراض ناتجة عن الحمل ، فمن المحتمل أن تختفي بعد وقت قصير من الولادة ، ومع ذلك ، فإن النساء اللائي أصبن بمتلازمة تململ الساقين أثناء الحمل قد يكون لديهن خطر متزايد للإصابة بمتلازمة تململ الساقين في وقت لاحق من الحياة.
أعراض متلازمة تململ الساقين
يتمثل العرض الرئيسي في الرغبة الشديدة في تحريك ساقيك ، ولكن قد يكون لديك أيضًا أحاسيس غير مريحة في ساقيك. هذه الأعراض هي:
- خدر
- احتراق
- إحساس بالزحف ، مثل تحرك النمل لأعلى ولأسفل على الساقين
- مثل الماء الفوار في الأوردة.
غالبًا ما تكون هذه الأحاسيس أسوأ أسفل الركبة مباشرةً ويمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان. قد تزداد هذه الأعراض سوءًا عند الراحة وقد تشعر بتحسن عندما تتحرك وتزداد سوءًا في المساء أو في الليل. للحصول على ليلة نوم جيدة ، لن تضر قلة النوم بطفلك ، لكنها قد تجعل حياتك اليومية أكثر صعوبة. تحدث متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل عادةً خلال الثلث الثالث من الحمل. في هذه المرحلة ، يعد النوم على جانبك أكثر الأشياء أمانًا لطفلك لأن الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يقلل من خطر ولادة جنين ميت.
تشخيص متلازمة تململ الساقين عند الحامل
لا يوجد اختبار يؤكد ما إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساقين ، لذلك سيتحدث طبيبك معك عن الأعراض والتاريخ الطبي.
أسباب متلازمة تململ الساقين
أحيانًا يكون سبب متلازمة تململ الساقين غير معروف. تُعرف هذه الحالات باسم مجهول السبب ، وقد تكون ناجمة عن عدة أشياء. فيما يلي الأسباب الشائعة لمتلازمة تململ الساقين:
- الحمل
حوالي 20٪ من النساء الحوامل يصبن بمتلازمة تململ الساقين ، عادة في الثلث الثالث من الحمل ، وقد يكون هذا بسبب التغيرات في الهرمونات.
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
في بعض الأحيان يمكن أن يسبب فقر الدم متلازمة تململ الساق ويمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائعًا أثناء الحمل.
سيتم فحصك بحثًا عن فقر الدم كجزء من رعايتك الروتينية السابقة للولادة ، ويمكنك إجراء اختبار في أي وقت أثناء الحمل إذا كان هناك أي مخاوف.
إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فمن المحتمل أن يتم وصف مكملات الحديد لك على شكل أقراص أو سوائل تتناولها يوميًا. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في الحصول على الحديد الذي تحتاجه إما للوقاية من فقر الدم أو السيطرة على الأعراض إذا كنت تعاني منه.
- بعض الأدوية
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في الإصابة بمتلازمة تململ الساق أو تفاقمها ، بما في ذلك:
- مضادات الاكتئاب
- بعض مضادات الذهان والليثيوم
- بعض الأدوية المضادة للصرع
- مضادات الهيستامين
- الأدوية التي تحجب مستقبلات الدوبامين ، مثل ميتوكلوبراميد وبروكلوربيرازين
- حاصرات بيتا
لكن من المهم عدم التوقف عن تناول أي أدوية دون التحدث إلى طبيبك أولاً.
- الكافيين
هناك أيضًا نظرية مفادها أن شرب كميات كبيرة من الكحول أو الكافيين أو تناول الكثير من الشوكولاتة يمكن أن يسبب متلازمة تململ الساقين ، لكن لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات ذلك ، والكافيين موجود في القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية والطاقة. المشروبات والشوكولاتة ، شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة ، لذلك يجب الحد من تناول الكافيين إلى 200 مجم في اليوم.
- أسباب أخرى
هناك بعض الحالات التي قد تسبب متلازمة تململ الساقين ، وتشمل:
- الحالات العصبية مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون
- التهاب المفصل الروماتويدي
- مريض بالسكر
- قصور الغدة الدرقية
- مؤشر كتلة الجسم مرتفع للغاية
حالات مشابهة لأعراض متلازمة تململ الساقين
- جلطات الدم
قد يتم الخلط بين أعراض متلازمة تململ الساق وأعراض جلطات الدم ، ومع ذلك ، فهي مشاكل مختلفة ، يمكن أن تحدث الإصابة بتجلط الأوردة العميقة دون سبب واضح ، لكنك أكثر عرضة للخطر أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة ، لذلك يجب عليك الاتصال برقم 911 أو حدد موعدًا عاجلاً مع طبيبك إذا كانت لديك هذه الأعراض في ساقك:
- خفقان أو تشنج في ساق واحدة ، عادة في ربلة الساق أو الفخذ
- تورم في ساق واحدة
- الجلد دافئ حول المنطقة المؤلمة
- الجلد أحمر أو داكن حول المنطقة المؤلمة
- الأوردة المتورمة صلبة أو مؤلمة
تحدث هذه الأعراض أيضًا في ذراعك أو بطنك إذا كان هذا هو مكان تجلط الدم. يكون خطر إصابتك بجلطات الأوردة العميقة أثناء الحمل أكبر إذا كنت:
- أصيب أحد أفراد الأسرة المقربين بجلطة دموية من قبل
- أن يكون عمرك أكثر من 35 عامًا
- كان مؤشر كتلة الجسم لديك 30 أو أكثر
- لديهم حالة تجعل الجلطات أكثر احتمالا
- الحمل بتوأم أو عدة أطفال
- تلقي علاج الخصوبة
- خضعت لعملية قيصرية
اذهب إلى أقرب قسم طوارئ إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس. قد يعني هذا أن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة قد انتقلت إلى رئتيك ، مما قد يهدد حياتك. يمكن أن يساعد التحرك والنشاط قدر الإمكان أثناء الحمل في تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.
- ألم الفخذ المذلي
هناك حالة أخرى يمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم في الساق وهي تنمل الفخذ. هذه مشكلة شائعة ناتجة عن عصب محاصر في الفخذ. السبب الأكثر شيوعًا لذلك هو زيادة الوزن أو الحمل مؤخرًا. هذا يسبب بقعة مؤلمة من الحرق أو التنميل أو الدبابيس والإبر. على الجانب الخارجي من الفخذ (على الرغم من أن المنطقة المصابة يمكن أن تختلف من شخص لآخر) ، يجب أن يتحسن هذا بعد الحمل ويجب عليك التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك هذا النوع من الألم.
