طب وصحة

علاج الإمساك عند كبار السن

الإمساك عند كبار السن مشكلة شائعة ، كيف يعالج الإمساك عند كبار السن؟ ما هي طرق الوقاية من العدوى؟ اتبع المقالة لمعرفة الإجابات.

الإمساك مشكلة شائعة لدى البالغين فوق سن الستين ، ناتجة عن تغييرات في النظام الغذائي ، أو تناول بعض الأدوية التي تبطئ حركة الجهاز الهضمي ، أو قلة الحركة ، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة وأسباب أخرى. في هذا المقال شرح عبر موقعي طرق علاج الإمساك عند كبار السن:

 

علاج الإمساك عند كبار السن

الهدف الأول من علاج الإمساك هو تقليل الأعراض مثل: آلام البطن والانتفاخ ، والهدف الثاني هو أن يكون لديك حركة أمعاء منتظمة لا تتطلب أي مجهود ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

لذلك يتبع الأطباء الخطة التالية لعلاج الإمساك عند كبار السن:

1. تعديل النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة والتغيرات السلوكية

يتضمن النقاط التالية:

  • ممارسة الرياضة في معظم أيام الأسبوع ، حيث أن النشاط البدني يزيد من نشاط عضلات الأمعاء.
  • تغيير النظام الغذائي عن طريق زيادة كمية الألياف المتناولة تدريجيًا ، حيث تزيد الألياف من وزن البراز وسرعة مروره من الأمعاء.
  • حافظ على رطوبتك واشرب الكثير من الماء والسوائل.
  • خطط لأوقات منتظمة لمحاولة التبرز ، وجدولة محاولات استخدام المرحاض بعد الأكل ، وامنح المريض وقتًا وخصوصية كافية.
  • تحديد الأدوية التي يتناولها الشخص المسببة للإمساك وتقليلها إن أمكن أو استبدالها ببدائل لا تسبب الإمساك ، وذلك بالتخطيط مع الطبيب.

2. الخيارات الدوائية

تنقسم خيارات الأدوية إلى عدة فئات اعتمادًا على كيفية عملها ، وعلى الرغم من توفرها بدون وصفة طبية ، يوصى باستشارة الطبيب لتحديد الأفضل اعتمادًا على حالة المريض:

العوامل المالئة

أو مكملات الألياف. تضيف هذه الأدوية كميات كبيرة من البراز لزيادة الرغبة في التبرز وتشمل:

  • مسحوق ميثيل السلولوز.
  • بولي كاربوفيل.
  • ألياف سيلليوم.

المسهلات الأسموزية

يمكن علاج الإمساك عند كبار السن باستخدام الملينات التناضحية ، والتي تعمل على جذب الماء إلى القولون ، وهذا يساعد في الحفاظ على رطوبة البراز لتسهيل حركة الأمعاء ، ومنها:

  • لاكتولوز
  • سيترات المغنيسيوم.
  • هيدروكسيد المغنيسيوم.
  • البولي ايثيلين جلايكول.
  • السوربيتول (السوربيتول).
  • البراز

تسهل هذه الملينات مرور البراز ، مثل:

  • تركيز الصوديوم.
  • تركيز الكالسيوم.

الملينات المنبهة

إنهم يعملون على خلق تقلصات في الأمعاء للمساعدة في تحريك البراز ، وتشمل الأنواع:

  • بيساكوديل (بيسوكودل).
  • شجرة القرفة.

الحقن الشرجية والتحاميل

يمكن أن تكون الحقن الشرجية مفيدة في تليين البراز ، وتساعد التحاميل التي تحتوي على الجلسرين على إخراج البراز.

ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف

تشمل الأطعمة الغنية بالألياف التي يُنصح بها لعلاج الإمساك عند كبار السن ما يلي:

  • دقيق الشوفان.
  • خبز اسمر.
  • عدس.
  • فاصوليه سوداء.
  • حمص.
  • التوت.
  • البرتقالي.
  • كمثرى.
  • تفاح.
  • جزر.
  • بروكلي.
  • بازيلاء.
  • لوز.
  • الفول السوداني.

ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك ، ومنها: الأرز الأبيض والحبوب المكررة ، والموز غير الناضج ، والجبن ، والشوكولاتة ، والشاي.

كيفية منع الإمساك عند كبار السن

يمكن اتخاذ بعض الخطوات للوقاية من الإمساك ، وأبرزها:

  • اشرب الكثير من الماء والسوائل.حافظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام.
  • أدخل 25 – 30 جم من الألياف في النظام الغذائي اليومي.
  • ضع جدولًا منتظمًا لحركات الأمعاء ، خاصة بعد الأكل.
  • تقليل التوتر والقلق.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى