علاجات الطفل النحيف بين مقبول وغير مقبول
محتويات
علاجات الطفل النحيف بين مقبول وغير مقبول
علاجات الطفل النحيف تشكل تحديًا هامًا للعديد من الآباء والأمهات. إن رؤية طفلك يعاني من قلة وزنه يمكن أن تكون محبطة ومقلقة. ومع ذلك، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تحسين وضعه. في هذا المقال، سنتناول علاجات الطفل النحيف بين مقبول وغير مقبول، مع التركيز على العوامل الغذائية والنصائح العامة للتعامل مع هذه القضية.
علاجات الطفل النحيف بالطعام الصحي
إذا كان طبيبك قد أوصى بزيادة وزن طفلك، فمن المهم التركيز على توفير نظام غذائي صحي ومتوازن. يحتاج الأطفال جميعهم إلى السعرات الحرارية والمواد الغذائية من أجل نموهم وتطورهم. ولكن من المهم أن يكون الطعام الذي يتناوله الطفل صحيًا ومغذيًا.
عند زيادة كمية الطعام التي يتناولها طفلك، حاول تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة. يشمل ذلك الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، ومصادر البروتين مثل اللحوم النباتية والحيوانية.
من الضروري تجنب الأطعمة غنية بالسكريات المضافة والدهون المشبعة، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن دون الحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
خطوات قليلة لزيادة الوزن للأطفال
بالنسبة للأطفال الذين يشعرون بالشبع بسهولة، قد يكون من الصعب زيادة وزنهم. في هذه الحالة، يمكن تجربة الخطوات التالية:
- تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- زيادة محتوى السعرات الحرارية في وجبات الطفل عن طريق إضافة زيت الزيتون أو اللحوم الدهنية.
- استخدام مكملات غنية بالسعرات الحرارية مثل الأفوكاد والصلصات والجبن.
- تقديم الحليب كامل الدسم بدلاً من الحليب قليل الدسم لزيادة السعرات الحرارية.
تجنب السكر
السكريات المضافة يمكن أن تكون ضارة للأطفال النحيفين. يفضل تناولها مع وجبات الطعام فقط لتقليل تأثيرها على الأسنان وزيادة الوزن.
يجب أن يتضمن النظام الغذائي للطفل النحيف مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان ومصادر البروتين المختلفة.
نصائح لتشجيع طفلك على تناول الطعام
التغييرات في جو الوجبة يمكن أن تساعد في تحفيز الأطفال على تناول المزيد من الطعام. يجب أن تكون وجبات العائلة تجربة إيجابية وممتعة.
- جدولة وجبات الطعام بشكل منتظم.
- عدم منع الأطفال من الأكل كعقوبة أو تحفيز.
- تقديم المكافآت الإيجابية عندما يأكل الطفل بشكل جيد.
- تقديم أمثلة إيجابية من خلال تناول الطعام الصحي.
وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
تقديم وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد في زيادة استهلاك السعرات الحرارية. بعض الأفكار لوجبات خفيفة تشمل:
- الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني أو الأفوكادو.
- الجبن مع المعجنات الرقيقة واللبن كامل الدسم أو بودنغ الفاكهة والبيض أو الفاصوليا المطبوخة مع الخبز المحمص.
- ملفات تعريف الارتباط أو الخضار مع الطحينة والحمص وعصير الفاكهة الممزوج بالزبادي.
- بيض مخفوق مع جبنة مبشورة وساندويتش دجاج وأفوكادو وبيتزا لحم وجبن وخضروات.
- فواكه مجففة مع جبن مبشور ومزيج من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ورقائق الشوكولاتة مع اللبن كامل الدسم.
الطفل النحيف ومكملات زيادة الوزن!
لاحظ أن استخدام مكملات زيادة الوزن يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب. يمكن أن تكون هذه المكملات مناسبة لبعض الأطفال الذين يواجهون صعوبة في زيادة وزنهم على الرغم من تناولهم كميات كافية من الطعام.
تتوفر مكملات زيادة الوزن عادة في شكل مشروبات تحتوي على سعرات حرارية إضافية وبروتينات. ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من هذه المكملات لضمان أنها مناسبة لاحتياجات الطفل.
معلومات تهمك
يجب أن تعلم أن وزن الطفل وحده ليس مؤشرًا كافيًا لتحديد ما إذا كان يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن. يجب دائمًا استشارة الطبيب الخاص بك للتحقق من وضع الطفل وتقديم التوجيه المناسب.
قد تكون هناك أسباب متعددة للنحافة لدى الأطفال، مثل قلة الشهية أو مشاكل صحية معينة أو صعوبة في تناول الطعام. يجب مراعاة هذه العوامل عند التعامل مع طفلك.
آثار النحافة على الطفل يمكن أن تشمل الشعور بالضعف والتعب، وصعوبة التركيز، وخطر تأخر النمو. يجب دائمًا مراقبة صحة الطفل والتحدث مع الطبيب إذا كنت تشعر بأن هناك قلقًا بشأن وزنه.
