عبارات عن كمال الأجسام
محتويات
عبارات عن كمال الأجسام يرغب الكثير من الناس في الحصول على جسم قوي ، وهو حلم يحلم به كل شاب ، فهناك العديد من الفتيات والرجال الذين يسعون للحصول على هذا الجسم القوي من خلال الأكل الصحي والرياضة والتمارين التي يمارسونها في المنزل ، وكل ذلك له فوائد عديدة من أجل الصحة والمظهر العام للجسم. للتمرين العديد من الفوائد التي تحمي الأفراد من العديد من الأمراض التي تنتج عن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية وفي هذا المقال سوف نستعرض معكم عبر موقعي عبارات عن كمال الأجسام.
الحصول على جسم صحي
يتبع الأفراد العديد من الأنظمة الصحية على أمل الوصول إلى جسم رشيق يساعدهم على الشعور بالسعادة ، وهذا يحتاج إلى حدوث جميع الأطعمة اللذيذة عالية السرعة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الصحية ، لأنها غنية بالفيتامينات. ، فواكه وخضروات تساعدهم في بناء جسم صحي من الداخل متناغم من الخارج. بناء الجسم السليم يتطلب الصبر ، لأنه يحتاج إلى شهور وليس أيام لتجنب الدهون والأمراض التي تسببها.
ما المقصود برياضة كمال الأجسام
تعتبر رياضة كمال الأجسام من أروع الرياضات التي يلجأ إليها الأفراد ، والتي تعتمد على العديد من التمارين والوجبات الغذائية التي تم تصميمها خصيصًا لتعزيز نمو العضلات في الجسم ، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية ، ولها فوائد عديدة على المدى القصير. وطويل الأمد حيث أنه يزيد من قوة العضلات وقدرتها على التحمل ، ويعمل على زيادة مرونة العضلات والمفاصل ، ولكن عندما يتم بطريقة خاطئة فإنه يؤخر أو يمنع الاستفادة من الأهداف.
أجمل ما قيل عن كمال الأجسام
التمارين اللاهوائية: وهي تمارين عالية الشدة تستخدم الجلوكوز بدلاً من الأكسجين ، مثل رفع الأثقال.
Barbell: قضيب يبلغ طوله 6 أو 7 أقدام يحمل ألواحًا بأحجام وأوزان مختلفة.
العضلة ذات الرأسين: العضلة الكبيرة في مقدمة العضد.
تمارين الكارديو: وهي تمارين تعتمد على إنفاق السعرات الحرارية وحرق الدهون ، وبالطبع تقوية عضلات القلب.
الدمبلز: وهو قضيب قصير يحمل عدة ألواح ويرفع بيد واحدة. وهي مفيدة لتمارين الحزام والساعد ، ولكنها أقل فائدة من تمارين الحديد.
الألوية: مجموعة من ثلاث عضلات تمتد من كل ردف إلى الفخذ.
أوتار الركبة: مجموعة من ثلاث عضلات تشكل الجزء الخلفي من أعلى الساق وتعمل على ثني مفصل الركبة.
حمض اللاكتيك: نفايات الجلوكوز والجليسين التي تنتج في العضلات أثناء التمرين.
عضلات الفخذ الرباعية: هي مجموعة العضلات التي توجد في مقدمة الفخذ.
جهاز سميث: جهاز يسمح بدمج الحديد لأعلى ولأسفل على طول قضبان عمودية ، باستخدام محامل تسمح بالحركة السلسة.
ثلاثية الرؤوس: وهي عضلة من ثلاثة أجزاء تمتد على طول الجزء الخلفي من الذراع.
كلمات عن كمال الأجسام
بغض النظر عن مدى بطئك ، فلا يزال أفضل من الاستلقاء على الأريكة.
ما يبدو صعبًا بالنسبة لك الآن ، سيكون قريبًا جزءًا من عملية الإحماء.
أجساد الصيف مصنوعة في الشتاء!
الألم مؤقت ، لكن توقفك هو ألم مستمر.
عندما تشعر أنك تريد التوقف والاستسلام ، تذكر عدد الأشخاص الذين يجب أن تثبت لهم أنهم ارتكبوا خطأً في مثل هذا القرار!.
بناء عضلاتك لا يعني أن تكون أفضل من أي شخص آخر ، إنه يتعلق بأن تكون أفضل مما كنت عليه.
افعل اليوم ما لن يفعله الآخرون ، لتفعل غدًا ما لا يستطيع الآخرون فعله!
سوف يهاجمك مرة واثنين وعشرة بشعور بالاستسلام ، يهاجمه بشدة.
بعد عام من الآن … ستكون سعيدًا جدًا لأنك بدأت اليوم.
لن أخبرك أنه سيكون سهلاً ، لكن النتائج تستحق العناء وستكون سعيدًا.
