سبب انتفاخ العين بعد النوم الكافي
محتويات
سبب انتفاخ العين بعد النوم الكافي والذي قد يصيب العديد من السيدات بعد الاستيقاظ من النوم، وقد يكون الانتفاخ مؤقتًا أو قد يستمر لمدة طويلة، وعادة ما يختفي هذا الورم خلال 24 ساعة، وعند معرفة سبب انتفاخ العين، يمكن للشخص الحصول على العلاج المناسب حتى يتخلص منها بسهولة في وقت قصير.
سبب انتفاخ العين بعد النوم الكافي
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ العين بعد النوم، والتي قد تختلف من شخص إلى آخر، ومن هذه الأسباب:
الشعور بالتوتر والقلق أثناء النوم
قد تؤثر اضطرابات النوم على الفرد حيث يصاب بتورم العين بعد الاستيقاظ من النوم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول أثناء التوتر، فيعمل على احتفاظ الجسم بالماء داخل العين، فيتسبب في حصول الانتفاخ في الخلايا المحيطة بالعين، لذا يجب الابتعاد عن القلق والتوتر قبل النوم.
الحساسية
تعتبر الحساسية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العين بعد الاستيقاظ من النوم، فيؤثر على الجهاز المناعي في الجسم أثناء التعرض إلى مؤثرات الحساسية مثل الدخان والغبار، وعند التعرض لهذه المؤثرات الخارجية فقد يتسبب في حدوث احمرار، ونزول الدموع من العين، مع وجود الحكة، وانتفاخ جفون العينين بعد الاستيقاظ من النوم.
البكاء والتعب
يؤثر البكاء على الأغشية التي تحيط بالعين، فتعلم على تهيجها مما يسبب انتفاخ العين عند البكاء قبل النوم، فيظهر الانتفاخ بعد الاستيقاظ من النوم، كما أن الأملاح التي توجد في الدموع تعمل على حبس السوائل في الأنسجة التي تحت الجلد، فيسبب انتفاخ العين، لذا يفضل عدم البكاء قبل النوم مباشرة حتى لا تتعرض الجفون إلى الانتفاخ.
المستحضرات التجميلية
يؤثر عدم إزالة المستحضرات التجميلية من الوجه قبل النوم إلى حدوث انتفاخ العين بعد الاستيقاظ من النوم، حيث قد تعمل على تهيج الأغشية المحيطة بالعين، وبالتالي حدوث انتفاخ جفن العين، وقد تتأثر البشرة الحساسة من المستحضرات التجميلية التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية، يسبب انتفاخ العين وورمها بعد النوم.
الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
تعتبر أمراض الغدة الدرقية هي سبب انتفاخ العين، فقد يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية على العينين، فتعمل على زيادة الدهون في الجسم كله، وخاصة حول منطقة العين، وبالتالي حدوث الانتفاخ حول العين، وقد تظهر خلل الغدة الدرقية على جميع الوجه ولا يقتصر على العينين فقط، لذا يجب معالجة الاضطرابات في الغدة الدرقية.
تناول العديد من الكربوهيدرات
هناك دراسات قام بها المعهد الوطني للصحة عن أثر اتباع النظام الصحي الذي يتكون من كميات كبيرة من الكربوهيدرات، حيث وجدوا أن الكربوهيدرات تعمل على إفراز الكثير من الأنسولين في الجسم، وبالتالي احتباس الصوديوم، وكلما زاد الصوديوم في الجسم سيعمل على احتباس الماء فيه، لذا يفضل تجنب تناول الكثير من الكربوهيدرات في اليوم الواحد.
تغير الهرمونات
هناك تغير في هرمونات الجسم تحدث لها في الحياة، ولكن تغيرات الهرمونات في جسم المرأة أقوى، وخاصة أثناء الدورة الشهرية، فتصاب العينين وخاصة الجفن العلوي بالانتفاخ، ويحدث ذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم بعد التعرض لتغير كبير في الهرمونات، يسبب انتفاخ العين بعد النوم الكافي.
انسداد القنوات الدمعية
هناك العديد من الأشخاص يصاب بانتفاخ العين نتيجة انسداد القنوات الدمعية التي في العين، والتي تعمل على عدم القدرة على تصريف الماء من العين بشكل تلقائي، فيعمل على احتجاز السوائل داخل العين، فيصاب الجفن بالانتفاخ وخصوصا بعد الاستيقاظ من النوم، كما أن العين تصاب ببعض الألم عند الإصابة بانسداد القنوات الدمعية.
عوامل تساعد على انتفاخ العين
هناك بعض الأمراض التي قد يعاني منها بعض الأشخاص فتسبب انتفاخ الجفن العلوي والسفلي، ومن هذه الأمراض:
- أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- التعرض لمشاكل صحية في الكلى.
- الإصابة بالتهابات في المجرى البولي.
- المعاناة من ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
- الإصابة بضعف في عضلات القلب.
- الإصابة بالأنيميا.
- التعب والإجهاد الشديد.
- عوامل وراثية.
- التقدم في السن.
علاج انتفاخ العين
يمكن القيام بمعالجة انتفاخ العين بعد القيام باتباع بعض النصائح، ولكن يمكن معالجة انتفاخ العين عن طريق التالي:
- معالجة الحساسية من خلال الذهاب إلى الطبيب وخاصة الحساسية الموسمية التي توجد طول العام.
- النوم لمدة كافية، فلا تقل عدد ساعات النوم الطبيعية عن 7 ساعات إلى 9 ساعات ليلًا.
- توفير الجو الهادئ والمناسب للنوم في بيئة مناسبة تساعد على النوم بهدوء من دون قلق أو توتر.
- تجنب البكاء قبل النوم مباشرة حتى لا تتعرض الجفون إلى الانتفاخ.
- تناول الكثير من الماء على مدار اليوم، حتى يتمكن الجسم من التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، والتي تعمل على احتجاز السوائل في الجسم.
- إزالة جميع أنواع مستحضرات التجميل قبل النوم مباشرة، وخاصة الكحل والماسكرا والماكياج الذي يوضع على الجفن حتى لا يؤدي إلى انتفاخ العين.
- يمكن استخدام بعض أنواع القطرات الطبية التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب والتي تحتوي على مادة الهيستامين.
- إذا استمر الانتفاخ لمدة تزيد عن يوم كامل يجب اللجوء إلى الطبيب، فهناك مرض عضوي يجب الكشف عنه ومعالجته حتى يختفي انتفاخ العين.
- تقليل كمية الأملاح في الطعام تجنبًا احتباس السوائل في الجسم.
- الابتعاد عن لمس العينين باليد، وعدم الفرك بهما، فهو يساعد على كون الهالات السوداء وانتفاخ العين.
- يمكن الجلوس بوضعية مستقيمة ورفع الرأس إلى الأعلى، حيث تساعد على توزيع السوائل، وبالتالي تقليل الانتفاخ.
بعض الادوية المنزلية لتخفيف الانتفاخ
هناك بعض النصائح المنزلية التي يمكن القيام بها لتخفيف الانتفاخ حول العين، ومن هذه النصائح المتبعة:
- وضع الكمادات الباردة حول العين لمدة لا تقل عن ربع ساعة، والقيام بالضغط بخفة على المنطقة المنتفخة.
- يمكن استخدام شرائح الخيار المثلجة، أو أكياس الشاي المثلجة، بعد القيام بغلق العينين، وهي من الطرق الفعالة للتخلص من انتفاخ العين.
- يمكن رش الماء البارد على العينين.
- استخدام بعض الكريمات المخصصة للاستخدام حول العين، والتي تعمل على إزالة الانتفاخ حول العين.
ويعد أهم سبب انتفاخ العين بعد النوم الكافي هو زيادة نسبة الأملاح في الجسم، حيث تعمل على احتباس السوائل في الجسم، فيعمل على حدوث الانتفاخ، لذا يفضل تقليل كمية الأملاح التي يتم تناولها في النظام الغذائي المتبع.
