من الافكار التي تساعد على تخفيف الشعور بالخجل عدم اكتساب الصداقات
محتويات
من الافكار التي تساعد على تخفيف الشعور بالخجل عدم اكتساب الصداقات ، الخجل أو الإحراج هي صفات عادةً ما يتعرض لها الإنسان عند مواجهة مواقف جديدة أو أشخاص غرباء ويتسم به غالبًا الأشخاص ممن لديهم تقدير ذاتي منخفض، ومن خلال هذا المقال المقدم من موقعي سيتمّ التعرُّف على أسباب الشعور بالخجل وكيفية التخلُّص منه.
من الافكار التي تساعد على تخفيف الشعور بالخجل عدم اكتساب الصداقات
من الممكن أن يؤدي الشعور بالخجل الزائد إلى الرهاب أو القلق الاجتماعي والذي يؤدي إلى خوف الشخص من قول أو فعل ما والخروج من ردة فعل سلبية من خلال تجنب المواقف الاجتماعية، والخجل هو صفة مكتسبة تنمو مع الإنسان لأسباب عديدة تحكمها الظروف المحيطة، وأبرز أسبابه هي الافتقار للمهارات الاجتماعية والحساسية الزائدة من الناحية الجسدية والنفسية أو أن يكون ناتج عن شعور داخلي لعدم ثقته بنفسه وبسلوكياته، ولكن السبب الرئيسي للخجل هو البيئة الأسرية وكيفية تعاملها مع الطفل في بداية نشأته من خلال السماح له بالتعبير عن رأيه ومشاركته في المناسبات والاجتماعات الأسرية، وبناءً على ما سبق فإنّ الإجابة الصحيحة للسؤال الوارد في الأعلى هي:
- عبارة خاطئة.
إذ أنّ اللجوء إلى تكوين الصداقات واكتسابها وبناء العلاقات الخارجية والتوسع بها العامل الرئيسي في التخلص التدريجي من الشعور بالخجل.
كيفية التخلص من شعور الخجل
فيما يلي الخطوات الرئيسية التي تقلل من الشعور بالخجل وزيادة الثقة بالنفس بناءً على العديد من الأبحاث والدراسات:
- تحديد أسباب الشعور بالخجل.
- الممارسة المستمرة على عدم الخجل مع الذات من خلال الثقة بالنفس ورفع الرأس والتكلم بشكل حازم.
- الدخول في دردشات عفوية مع أشخاص غرباء كالتكلم عن الطقس والتبسم.
- زيادة الثقة بالنفس من خلال النظر إلى الأشياء والصفات المثالية في الذات والتقليل من شعور تأنيبها.
- التخفيف من مخاوف ردة الفعل عن طريق تصور أسوء النتائج.
- مراقبة الأصدقاء والغرباء الغير خجولين والتعلم منهم.
- الشعور بالإيجابية تجاه النفس وتجنب الشعور بالإحباط.
وبهذا القدر نصل إلى نهاية هذا المقال الذي تمّ من خلاله التعرُّف على الإجابة الصحيحة لسؤال من الافكار التي تساعد على تخفيف الشعور بالخجل عدم اكتساب الصداقات والتطرُّق لخطوات التخلص من شعور الخجل.
المراجع
