أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع

أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع تعتبر الطفولة، من أهم مراحل الحياة التي يمر بها الإنسان، فهي المرحلة الأساسية التي تُبنى فيها الصحة النفسية والجسدية للأطفال.

تحاول العديد من الأمهات رعاية أطفالهن من خلال التركيز على الأكل الصحي في هذه المرحلة. ونظرًا لأن الطفل يعتمد فقط على حليب الثدي ولا يجب أن يأكل أي طعام آخر خلال الأشهر الستة الأولى، فمن المهم إعطاء طفلك بعض حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع المهمة للحفاظ على قوته وصحته.

أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع

تابعي هذا المقال معنا، أمي العزيزة، وتعرفي على أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع.

فيتامين د

أحد أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع هو فيتامين د. وذلك لأنه أحد أفضل الفيتامينات لحماية طفلك من ضعف العضلات وهشاشة العظام. يقلل فيتامين د أيضًا من خطر الإصابة بالكساح وتلين العظام. من أهم فوائد فيتامين (د) لصحة الرضيع أنه يمنع الطفل من الإصابة بتشوهات العظام، بما في ذلك اعوجاج الساقين وبروز عظام الثدي وانحناء الظهر، وذلك لأن فيتامين (د) يساهم في تكوين وبناء الجسم. العظام والأسنان، وهذا أهم ما يحتاجه طفل عمره ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك، يساهم فيتامين د في صحة وسلامة جهاز المناعة، كما يساعد في إنتاج الأنسولين وينظم نمو الخلايا في الجسم. لذلك، يجب أن يأخذ الطفل 10 ملغ من فيتامين د يومياً.

فيتامينات ب

تعتبر مجموعة فيتامينات ب من أهم حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع والمكملات الغذائية التي يحتاجها المولود الجديد من الشهر الأول إلى العام. هناك العديد من أنواع فيتامينات ب المعقدة، بما في ذلك فيتامين ب 1، والثيامين، وفيتامين ب 2، والريبوفلافين، والتي تحمي الطفل من التعرض لمرض البري بري، وهذه الفيتامينات موجودة بشكل كافٍ في حليب الثدي. يساعد فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 أيضًا في نمو جسم الرضيع وبنائه. تشارك هذه المجموعة من الفيتامينات المعقدة في إنتاج عدد كبير من الإنزيمات في الجسم، وتشارك أيضًا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. ليس ذلك فحسب، بل إن مجموعة فيتامينات ب المعقدة تزيد من نشاط الدورة الدموية وتقوي عمل الأعصاب.

فيتامين سي

من أحد حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع المهمة أيضًا هو فيتامين سي. يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في نمو خلايا جسم الرضيع ونموها، من عمر شهر إلى ستة أشهر. يساهم فيتامين ج في تكوين الكولاجين وبناء الأنسجة وإصلاح خلايا الدم الحمراء. كما أنه يعمل على منع تطور تشوهات العظام عند الرضيع، والتي بدورها تقوي الأسنان وتحافظ على صحة لثة الطفل. يحمي فيتامين ج الرضيع من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا الضارة التي يتعرض لها في هذا العمر بسبب ضعف المناعة. ومع ذلك، فإن فيتامين ج يقوي بشكل كبير مناعة الرضيع، ويعزز الدورة الدموية ويساعد في الشفاء السريع.

فيتامين أ

أما فيتامين أ، فهو أحد حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع التي يحتاجها الرضيع بشدة، حيث يحسن صحة وسلامة بشرة الطفل ويحافظ على صحة عينيه. هذا بالإضافة إلى دور فيتامين أ في تقوية الأسنان بشكل كبير، ومنع تسوس الأسنان أو التهابها، ويعمل على حماية اللثة من التورم أو النزيف. ليس دور فيتامين (أ) محدودًا هنا فحسب، بل إنه يحتوي أيضًا على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من جميع مشاكل الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين أ في تجديد خلايا العظام ودعم عملية النمو الطبيعي للطفل. بالإضافة إلى إرضاع طفلك بحليب الثدي الغني بفيتامين أ، يجب أن تعطيه قطرات من فيتامين أ، المعروف باسم الريتينول.

الكالسيوم والحديد

يعد الكالسيوم والحديد من حبوب الفيتامينات لصحة الرضيع وأهم المعادن لصحة الطفل الذي يتراوح عمره بين شهر وستة أشهر. لأن الكالسيوم يساهم بشكل كبير في تقوية عظام الطفل في مثل هذه السن المبكرة. يساعد الكالسيوم أيضًا في بناء العضلات والمفاصل ونمو الخلايا العصبية. لذلك فهو يعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الطفل، كما أنه من أهم العناصر الموجودة في حليب الثدي الطبيعي. بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، تأكدي من حصول طفلك على 270 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا من عمر شهر إلى عام كامل. خلال هذه الفترة يحتاج الطفل أيضًا إلى تناول عنصر الحديد، فهو من أهم المعادن التي تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم وتمنع الإصابة بفقر الدم عند الطفل. لذلك، لا تعتمد على الحديد الموجود في الحليب وإعطاء طفلك مكمل غذائي.