أفضل وقت لقياس الضغط ونصائح لقياس صحيح

تختلف قياسات ضغط الدم على مدار اليوم وعلى مدار الساعة، وحتى تكون الإجابة عن سؤال (أفضل وقت لقياس ضغط الدم) دقيقة، لا بُدّ من أخذ كل ما سيأتي بيانه بالاعتبار

1. أفضل وقت لقياس الضغط في عيادة الطبيب
إذا كنت تقيس ضغط الدم بانتظام عند الطبيب فقد يقوم الطبيب عادة بتحديد مواعيد قياس الضغط في أوقات مختلفة من اليوم، للحصول على مجموعة من القراءات، وليحسب متوسط لها، وبالتالي الحصول على التشخيص المناسب.

2. أفضل وقت لقياس الضغط في المنزل
يفضل قياس الضغط في المنزل على الأقل مرتين في اليوم، مرة صباحًا قبل تناول وجبة الإفطار أو الأدوية وقبل ممارسة أي تمارين أو أنشطة ولكن ليس بعد الاستيقاظ مباشرة، ومرة أخرى في المساء.

ويجب قياس الضغط في نفس الأوقات يوميًا.

حيث تتغير قراءات ضغط الدم بشكل طبيعي خلال اليوم، فتكون في أقل مستوى لها بعد الاستيقاظ مباشرةً، ثم تبدأ بالتفاوت بنسبة تصل إلى 30% أثناء النهار نتيجة للتغيرات الهرمونية وطبيعة نشاطك وطعامك.