أفضل مشروبات للأطفال من سن 6 شهور
محتويات
يعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل طريقة لتغذية الأطفال في الستة أشهر الأولى من حياتهم، ولكن في حال عدم القدرة على الرضاعة أو الحاجة إلى تقديم مشروبات أخرى، يمكن تقديم الماء المغلي والمبرد بعدما يتم تبريده للأطفال بدءاً من عمر الستة أشهر.
في هذا المقال، سنتحدث عن أفضل مشروبات للأطفال من سن 6 شهور وما فوق.
أهمية السوائل في تغذية الأطفال في مرحلة التغذية الأولى
تعتبر السوائل أمرًا مهمًا جدًا في تغذية الأطفال من سن 6 شهور. حيث إن الأطفال في هذه المرحلة بحاجة إلى كميات كبيرة من السوائل لتعويض خسارة السوائل من خلال البول والعرق.
يجب أن تكون السوائل المقدمة للأطفال في هذه المرحلة خالية من السكريات والملح والمواد الكيميائية الضارة. ويجب تقديم الرضاعة الطبيعية في الستة أشهر الأولى من حياة الطفل، وإذا كان ذلك غير ممكن، فيمكن تقديم الماء المغلي والمبرد لتزويد الأطفال بالسوائل اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تقديم بعض العصائر الطبيعية المخففة بالماء والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو والتطور الصحيح للطفل. كما يمكن تقديم الحليب الأم أو الحليب الصناعي للأطفال بعد سن الستة أشهر وفقاً لتوصيات الطبيب المعالج.
بالإضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى علامات جفاف الطفل مثل الجفاف في الفم وعدم البول بانتظام وجفاف العينين والجلد، ويجب تقديم السوائل للطفل بشكل منتظم لتجنب الجفاف ومضاعفاته.
الماء المغلي والمبرد
يعتبر الماء المغلي والمبرد أحد أفضل الخيارات لتزويد الأطفال من سن 6 شهور بالسوائل في مرحلة التغذية الأولى، خاصةً في الستة أشهر الأولى من حياتهم. حيث يعتبر الماء المغلي والمبرد آمناً وخالياً من الشوائب والملوثات التي قد توجد في المياه العادية.
ويوصي الأطباء بتقديم الماء المغلي والمبرد للأطفال بعد سن الستة أشهر، حيث يكون جهاز المناعة والجهاز الهضمي للطفل أكثر قوة وقدرة على معالجة الجراثيم المحتملة في الماء.
ويجب أن يتم تقديم الماء المغلي والمبرد في زجاجات نظيفة وجافة، ويفضل تغيير الماء بانتظام، وذلك للحفاظ على نظافة المياه المستخدمة في تغذية الطفل.
ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي تقديم الماء المغلي والمبرد بدون تحضير وتبريده، حيث يجب غلي الماء لمدة 5 دقائق ثم تبريده في الثلاجة قبل تقديمه للطفل.
ولا ينصح باستخدام المياه العادية أو المياه المعبأة التي لا تحمل علامات الجودة والنظافة المعتمدة، كما يجب تجنب استخدام المياه المالحة أو المعدنية والمحلاة.
الحليب الأم وفوائده لصحة الأطفال.
يُعتبر الحليب الأم من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها الأطفال في مرحلة الرضاعة الطبيعية، فهو يحتوي على العديد من المواد الغذائية الهامة لصحة الطفل ونموه السليم، وتختلف فوائد الحليب الأم على الطفل من حيث توفير البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحته.
ويحتوي الحليب الأم على مضادات حيوية طبيعية وأجسام مضادة للعدوى، كما أن له تأثير مهدئ على الطفل ويعزز ربطة الحب بين الطفل والأم، ويساعد في تقوية جهاز المناعة للطفل ويحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض.
ومن أفضل المشروبات للأطفال من سن 6 شهور هو الحليب الأم، حيث يتم توفير جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الطفل ونموه السليم، ويعتبر الحليب الأم خياراً صحياً ومناسباً لتغذية الأطفال في هذه المرحلة. وبالإضافة إلى الحليب الأم، يمكن تقديم الماء المغلي والمبرد والحليب الصناعي والعصائر الطبيعية المخففة بالماء لتزويد الأطفال بالسوائل والعناصر الغذائية اللازمة لصحتهم.
الحليب الصناعي
يعتبر الحليب الصناعي خياراً مناسباً لتغذية الأطفال الذين لا يتناولون الحليب الأم، وتختلف النوعيات المتاحة من الحليب الصناعي حسب العمر والاحتياجات الغذائية للطفل. ومن أهم النصائح لاختيار النوع المناسب من الحليب الصناعي:
- تحديد العمر: يجب اختيار النوع المناسب لعمر الطفل، فهناك أنواع مخصصة للأطفال حديثي الولادة وأنواع أخرى للأطفال الأكبر.
- التأكد من مكونات الحليب الصناعي: يجب التأكد من أن الحليب الصناعي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الطفل، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.
- اختيار النوع الذي يتوافق مع احتياجات الطفل: يجب اختيار النوع الذي يتوافق مع احتياجات الطفل الغذائية، مثل الحليب الصناعي المخصص لتغذية الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب أو الحليب الصناعي المخصص لتقليل الارتجاع المعوي.
ومن بين الأنواع المناسبة من الحليب الصناعي للأطفال من سن 6 شهور هي حليب النمو الأولي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل في هذه المرحلة، كما يمكن استخدام حليب النمو الثاني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 شهور وعامين. ويجب تقديم هذه الأنواع من الحليب الصناعي بشكل منتظم ووفقاً لتوصيات الأطباء.
العصائر الطبيعية المخففة بالماء
يعد تقديم العصائر الطبيعية المخففة بالماء أحد الخيارات الصحية والمنعشة لتزويد الأطفال بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنموهم وتطورهم الصحيح. ومن الجدير بالذكر أنه يجب تقديم العصائر المخففة بالماء بعد سن الستة أشهر وفقاً لتوصيات الأطباء، حيث يكون جهاز المناعة والجهاز الهضمي للطفل أكثر قوة وقدرة على معالجة العصائر.
ومن بين العصائر الطبيعية المخففة بالماء المناسبة للأطفال من سن 6 شهور: عصير التفاح والكمثرى والمانجو والبرتقال والجوافة والفراولة. يجب الاهتمام بتقديم العصائر المخففة بالماء بدون إضافة سكر أو أي مواد حافظة أو ملونات صناعية، كما يجب التأكد من نظافة وجودة الفاكهة المستخدمة في تحضير العصائر.
المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية
تناول المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية يعد تقليداً خاطئاً في تغذية الأطفال، حيث يحتوي هذا النوع من المشروبات على نسب عالية من السكريات المضافة والمواد الحافظة والألوان الصناعية والنكهات، ويعتبر ذلك مضراً بصحة الأطفال. وفيما يلي بعض التأثيرات السلبية لتناول المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية على صحة الأطفال:
- الزيادة في الوزن: تحتوي المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية على نسب عالية من السكريات المضافة، والتي تزيد من فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها.
- الإصابة بالتسوس: تحتوي المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية على حموضة عالية تؤدي إلى تآكل الأسنان وزيادة فرص الإصابة بالتسوس.
- تأثير سلبي على الجهاز العصبي: تحتوي بعض المشروبات الغازية على الكافيين والتي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي لدى الأطفال وتزيد من فرص الإصابة بالأرق والاضطرابات العصبية.
- تأثير سلبي على الجهاز الهضمي: تحتوي المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية على مواد كيميائية ومواد حافظة يمكن أن تؤثر على جهاز الهضم وتسبب المغص والغازات.
لذلك، يجب تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية والاهتمام بتزويد الأطفال بالمشروبات الصحية مثل الماء والحليب الأم والحليب الصناعي والعصائر الطبيعية المخففة بالماء، وفي حالة تناول
الخيارات الأخرى التي يمكن تقديمها للأطفال في سن 6 شهور
بالإضافة إلى الحليب والماء والعصائر الطبيعية، يمكن تقديم العديد من الخيارات الغذائية الأخرى للأطفال في مرحلة التغذية الأولى، ومنها:
- الخضروات: يمكن تقديم الخضروات المسلوقة والمهروسة، مثل الجزر والبطاطس والكوسا والكرفس والقرع، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لنمو الطفل.
- الفواكه: يمكن تقديم الفواكه المهروسة، مثل الموز والأفوكادو والتفاح والمشمش والخوخ والكمثرى، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف هامة لصحة الطفل.
- الحبوب: يمكن تقديم الحبوب المطحونة، مثل الأرز والشوفان والذرة، والتي تحتوي على كربوهيدرات وألياف وفيتامينات ومعادن.
- اللحوم والأسماك: يمكن تقديم اللحوم المسلوقة والمهروسة، مثل الدجاج واللحم البقري والحم الخنزير والأسماك المطهية، والتي تحتوي على بروتينات وحديد وفيتامينات ومعادن هامة لصحة الطفل.
يجب الاهتمام بتقديم هذه الأطعمة بشكل مناسب وبطريقة مهروسة وسهلة الهضم للأطفال في مرحلة 6 شهور، ويجب تجنب تقديم الأطعمة الحادة والتوابل والأغذية التي يصعب هضمها في هذه المرحلة. وفي حالة الاشتباه بحدوث حساسية لدى الطفل من أي نوع من الأطعمة، يجب استشارة الطبيب.
