تغذية
أضرار المكملات الغذائية
أضرار المكملات الغذائية
إن معظم المكملات الغذائية آمنة طالما تم إتباع تعليمات الاستخدام، لكن تسبّب الجرعة العالية لأي عنصر غذائي أضرار المكملات الغذائية، ومن الممكن لأي جرعة زائدة للمكمّلات الغذائية قد تؤدي إلى أضرار خطيرة أو الموت، وهنا بعض التعارضات و أضرار المكملات الغذائية:
- فيتامين K قد يقلّل من تأثير المميّعات مثل الوارفرين.
- فيتامين E قد يزيد من تأثير مميعات الدم مما يؤدي إلى ظهور كدمات أو نزيف في الأنف.
- نبتة سانت جون St. John’s wort قد تسرّع من تحطّم العديد من الأدوية ومنها مضادات الاكتئاب وأدوية منع الحمل، مما يقلل من تأثيرها.
- بعض مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE قد تقلل من تأثير بعض العلاجات الكيماوية للسرطان.
- جرعة عالية من فيتامين B6 لمدة سنة وأكثر قد تسبّب تدمير حاد للأعصاب، وقد يقلّل تأثير أدوية المضادة للنوبات مثل ديلانتين و ليفودوبا” لمرض باركينسون”.
- فيتامين A التي تستخدم مع أدوية حب الشباب ريتينويد قد تسبب تسمّم فيتامين A.
- فيتامين B3 عندما يستخدم مع ستاتين قد يزيد من تحطّم في الأنسجة العضلية.
- مكمّلات الحديد والكالسيوم قد تقلّل من تأثير مضادات الحيوية.
- فيتامين C تناول بجرعات أعلى من 2000 ميليغرام قد تسبّب الغثيان وإسهال حاد.
- السيلينيوم والبورون الحديد قد يسبب التسمّم إن تمّ تناوله بكمية كبيرة وهي من أضرار المكملات الغذائية.
