أسباب فقدان الشهية في الفصل الثاني من الحمل
محتويات
خلال الفصل الثاني من الحمل، تبدأ المرأة الحامل في مشوار جديد بعيدًا عن الأعراض الصعبة التي مرت بها في الأشهر الثلاثة الأولى. تتحسن مستويات الطاقة والإرهاق يقل، وحتى غثيان الصباح يبدأ في التراجع. ومع ذلك، لا تزال هناك نساء يعانين من فقدان الشهية في هذا الفصل. هذا الفقدان يمكن أن يرجع إلى عوامل متعددة، بما في ذلك نمو الجنين والأسباب الأخرى التي سنتعرف عليها.
أسباب فقدان الشهية في الفصل الثاني من الحمل
1. تباطؤ الجهاز الهضمي
غالبًا ما يكون تباطؤ الجهاز الهضمي هو السبب الرئيسي وراء فقدان الشهية في الفصل الثاني من الحمل. يتسبب كبر حجم الرحم في ضغط على الأمعاء مما يؤدي إلى الإمساك وبطء حركة الأمعاء. ولا تقتصر المشكلة على ذلك فحسب، بل إنها تتضمن أيضًا فقدان الشهية وزيادة مستويات هرمون البروجسترون.
2. غثيان الصباح
على الرغم من أن الغثيان الصباحي أكثر شيوعًا في الأشهر الأولى من الحمل، إلا أنه يمكن أن يستمر في الفصل الثاني والثالث أيضًا. هذا الغثيان يأتي دون سبب واضح في بعض الأحيان ويؤثر بشكل كبير على شهية المرأة الحامل.
3. الحموضة المعوية
مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، يتسبب ذلك في استرخاء عضلات المعدة العلوية، مما يجعل الأحماض المعوية تتدفق إلى المريء مما يسبب حرقة المعدة، وهذا يمكن أن يقلل من شهية المرأة الحامل.
4. الأدوية الآمنة
بعض الأدوية الآمنة التي يُمكن أن تصفها الأطباء للحوامل، مثل أقراص الحديد، قد تسبب قلة الشهية كآثار جانبية غير مرغوب فيها.
5. الإجهاد وقصور الغدة الدرقية
الحمل يجعل الجسم يمر بتحولات نفسية وعاطفية، ويزيد القلق عند بعض النساء الحوامل، مما يؤثر على حركة المعدة والجهاز الهضمي ويسبب فقدان الشهية. القصور الدرقي واضطرابات هرمونية أخرى قد تكون أيضًا وراء هذا الفقدان.
6. فقر الدم
فقر الدم والتعب يعدان من العلامات الشائعة خلال الحمل، ويمكن أن يسببان فقدان الشهية وفقدان الوزن. وهذا يحدث بشكل خاص عندما يصاحبه إرهاق. ذلك يكون ممكنًا خلال الثلث الثاني من الحمل.
نصائح للتعامل مع فقدان الشهية خلال الفصل الثاني من الحمل
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على فقدان الشهية خلال الفصل الثاني من الحمل:
- استمري في الالتزام بالروتين الذي كنت عليه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- أضيفي العصائر الطبيعية والزبادي وزبدة الفول السوداني والفواكه المجمدة ومصادر أخرى غنية بالبروتين إلى نظامك الغذائي لتعزيز قيمته الغذائية.
- حافظي على نوم جيد كل ليلة ومارسي النشاط البدني بانتظام واشربي كمية كافية من الماء يوميًا ولا تتجاهلي وجبات الطعام.
- زيدي من استهلاك الخضار الورقية الخضراء، فهي تساعد على زيادة الشهية وتخفيف الإمساك.
- حافظي على نمط حياة نشط واقتصري على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- إذا كنت تعانين من حرقة في المعدة، تجنبي الأطعمة الحارة والحمضية والمقلية، وجربي بعض العلاجات المنزلية المثبتة فعاليتها مثل الزنجبيل والقرنفل والثوم والنعناع والتمر الهندي.
- ولا تنسي تناول كميات كافية من الطعام طوال فترة الحمل، ففقدان الشهية المؤقت يمكن أن يستمر لبضعة أسابيع. المهم أن تبقي على تناول السوائل وفيتامينات ما قبل الولادة بانتظام.
باختصار، فقدان الشهية خلال الفصل الثاني من الحمل يمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا ومؤقتًا. اتبعي النصائح المذكورة أعلاه وتواصلي مع طبيبك إذا استمرت مشكلتك للحصول على المشورة الطبية اللازمة.
