أسباب الشهقة المستمرة عند الكبار وطرق العلاج

من الأمور الشائعة التي قد تواجه الكبار هي الشهقة المستمرة، والتي تعتبر من أمور مزعجة ومحيرة للكثيرين. إن الشهقة تحدث نتيجة انقباض غير إرادي للحجاب الحاجز، ويمكن أن تكون لها أسباب متعددة. في هذا المقال، سنستكشف أسباب الشهقة المستمرة عند الكبار ونتعرف على الطرق الممكنة للعلاج.

مفهوم الشهقة

لنبدأ بفهم ما هي الشهقة بشكل أفضل. الشهقة هي عبارة عن تقلصات للحجاب الحاجز بشكل لاإرادي. هذا الحجاب الحاجز هو الجزء الذي يفصل بين الصدر والبطن، ويسهم في تنظيم عملية التنفس. عندما ينقبض الحجاب الحاجز، يتم سحب الهواء إلى الرئتين، وعندما يتمدد، يتم إخراج الهواء. وهذا العمل الطبيعي يحدث بشكل متكرر أثناء التنفس. ومع كل تقلص للحجاب الحاجز، يتم إغلاق الحنجرة والأحبال الصوتية بشكل سريع، مما ينتج عنه صوت الشهقة الشهير.

أسباب الشهقة القصيرة المدى

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث شهقة قصيرة المدى والتي تظهر وتختفي دون سبب واضح. تشمل هذه الأسباب:

• الإفراط في تناول الطعام.
• تناول الأطعمة الحارة.
• شرب المشروبات الغازية مثل الصودا.
• تناول الأطعمة أو السوائل بشكل سريع.
• تغير درجة حرارة الجو بشكل مفاجئ.
• ابتلاع الهواء بينما تتناول الطعام.
• التوتر العاطفي والنفسي.

أسباب الشهقة المستمرة عند الكبار

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الشهقة مستمرة لفترة طويلة وتستمر لأكثر من يومين. وعلى الرغم من عدم وجود سبب واضح لها في بعض الأحيان، إلا أن هناك عوامل يمكن أن تسهم في حدوث الشهقة المستمرة. من هذه العوامل:

الأمراض والحالات الصحية

بعض الأمراض والحالات الصحية يمكن أن تكون سبباً للشهقة المستمرة. على سبيل المثال، الالتهاب الرئوي يمكن أن يؤدي إلى تهيج العصب المسؤول عن التنفس وبالتالي حدوث الشهقة. كما يمكن أن يتعرض العصب للتهيج أيضًا بسبب تغيير في الحجاب الحاجز نتيجة للحمل أو نمو الأورام.

مشاكل في الجهاز العصبي

مشاكل في الجهاز العصبي المركزي أو الأعصاب المسؤولة عن التنفس يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشهقة المستمرة. فعلى سبيل المثال، بعد الإصابة بسكتة دماغية، قد يتعطل الجزء الذي يتحكم في التنفس، مما يسبب الشهقة.

مشاكل في الجهاز الهضمي

بعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي مثل مرض كرون وقرحة المعدة يمكن أن تسبب الشهقة المستمرة. فقد يتم تهيج العصب المسؤول عن التنفس نتيجة تلك المشاكل.

طرق علاج الشهقة

على الرغم من أن معظم حالات الشهقة ليست حالات طارئة، إلا أنها قد تكون مزعجة للغاية. إذا استمرت الشهقة لفترة طويلة دون تحسن أو إذا كنت تعاني من الشهقة المستمرة، يجب عليك مراجعة الطبيب. إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج الشهقة:

التنفس بشكل صحيح

يمكن أن يساعد التنفس العميق والبطيء في السيطرة على الشهقة. جرب أن تتنفس ببطء وعمق، وحاول أن تمتلئ رئتيك بالهواء بشكل جيد ثم أخرج الهواء ببطء.

ممارسة تقنية التحفيز بالعضلات

هذه التقنية تشمل مضغ العلكة أو مضغ الطعام ببطء وبوتيرة منتظمة. وهذا يمكن أن يساعد في تهدئة العصب المسؤول عن التنفس.

العلاج الدوائي

في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب استخدام بعض الأدوية المضادة للشهقة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة ولم يكن هناك سبب واضح لها.