أسباب ألم الحوض أثناء الحمل

ألم الحوض أثناء الحمل هو أمر طبيعي يمكن أن يرتبط بتغيرات في جسم الأم، مثل زيادة الوزن والتغيرات الهرمونية. في الغالب، لا يشير ألم الحوض إلى وجود مشكلة في الحمل، ولكنه غالبًا ما يتلاشى بعد ولادة الطفل. ومع ذلك، إذا كان مصاحبًا لأعراض أخرى خطيرة، يجب اللجوء إلى الرعاية الطبية على الفور لضمان صحة الأم والجنين.

أسباب ألم الحوض أثناء الحمل

وفقًا لـ Indian Bold Sky، يُعد الألم في الحوض خلال الحمل شائعًا، ويمكن تتبع أسبابه إلى النقاط الست التالية:

1- زيادة وزن الجنين

قد يؤدي ازدياد وزن الجنين، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، إلى آلام الحوض بسبب توتر الأربطة والعضلات. لتقليل الضغط، يُفضل على المرأة الحامل تجنب النشاطات المجهدة وممارسة التمارين البسيطة، مثل المشي وتمارين كيجل، لتقوية العضلات.

2- تغييرات الجسم

تتضمن تغييرات جسم الحامل انحناء العمود الفقري للتكيف مع نمو الجنين. يمكن للنشاط البدني تقوية الحوض وعضلات الظهر، ويُنصح بتجنب ارتداء الكعب العالي واستخدام وسادة بين الركبتين للحفاظ على صحة العمود الفقري.

3- التغيرات الهرمونية

قد يؤدي إفراز هرمون الريلاكسين إلى آلام في الحوض، حيث يُساعد الهرمون على إرخاء الأربطة والمفاصل. يستدعي هذا الوضع الراحة وممارسة تمارين تقوية للحوض، وقد يوصي الطبيب بحمل حزام دعم لتعزيز النشاط اليومي.

4- زيادة الوزن أثناء الحمل

يُفضل أن تتراوح زيادة الوزن خلال الحمل بين 10 و 15 كيلوجرامًا. الزيادة السريعة في الوزن قد تؤدي إلى الضغط على عضلات الحوض والأربطة، مما يزيد من الألم. يجب على المرأة الحامل ارتداء أحذية مريحة وتجنب الضغط على الظهر، والمشاركة في أنشطة خفيفة للتحكم في الوزن وتقوية العضلات.

5- انفصال المشيمة

يُمكن أن يحدث انفصال المشيمة في أي مرحلة من مراحل الحمل، ويتسبب في ألم حاد في الحوض. في حالة الشك، يجب اللجوء للعناية الطبية الفورية للتحقق من الحالة.

6- الالتهابات

تسبب بعض العدوى، مثل التهاب المسالك البولية، ألمًا في الحوض. في حال الاشتباه بالعدوى، يجب إخبار الطبيب للبدء في العلاج المناسب.

متى تتوجب الزيارة إلى الطبيب؟

يجب اللجوء إلى الرعاية الطبية إذا كانت آلام الحوض مصحوبة بأعراض خطيرة، مثل:

• حمى أو قشعريرة.
• ألم عند التبول.
• نزيف.
• ألم شديد في القناة الهضمية.
• ألم شديد في الجانب الأيمن من المعدة.

في هذه الحالات، سيحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات لتقييم الصحة العامة. بغض النظر عن شدة الألم، ينبغي استشارة الطبيب للحصول على توجيهات حول التمارين الآمنة وإدارة آلام الحوض.