نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن

عند التقدم في العمر، قد يصاب البعض بمرض الضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين ويمكن أن يؤدي إلى تشويش الرؤية. يتسبب هذا المرض في تلف البقعة، وهي جزء من شبكية العين حساس للضوء يقع في الجزء الخلفي من العين، ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر. وعلى الرغم من أن هذا المرض قد لا يؤدي إلى العمى الكامل، إلا أن الرؤية المركزية غير الواضحة قد تجعل رؤية الأشياء صعبة وفقًا للمعهد الوطني للعيون.

أنواع الضمور البقعي المرتبط بالعمر

الضمور البقعي الجاف

يمثل الضمور البقعي الجاف حوالي 85-90% من حالات الضمور البقعي. في هذه الحالة، تظهر تصبغات أو رواسب صفراء صغيرة تسمى “دروسين” تؤثر على البقعة وتؤدي إلى تشويش الرؤية.

الضمور البقعي الرطب

يؤثر الضمور البقعي الرطب على 10-15% من الأشخاص الذين يعانون من الضمور البقعي المرتبط بالعمر. يتميز هذا النوع بنمو أوعية دموية جديدة تحت الشبكية والبقعة.

أعراض الضمور البقعي المرتبط بالعمر

المراحل المختلفة للضمور البقعي

الضمور البقعي المبكر

في هذه المرحلة، لا توجد عادة أعراض يمكن رؤيتها.

الضمور البقعي الجاف المتوسط

في المرحلة الثانية، قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض. ومع ذلك، قد يلاحظ البعض بعض التشويش أو صعوبة في الرؤية في الإضاءة الخافتة.

الضمور البقعي المتأخر

في هذه المرحلة، لن يتمكن الأشخاص الذين يعانون من الضمور البقعي الرطب أو الجاف من رؤية الخطوط المستقيمة بشكل صحيح، حيث ستبدو ملتوية لهم. بالإضافة إلى ذلك، سيكون هناك تشويش في الرؤية المركزية، وقد تظهر نقاط فارغة، وسيكون من الصعب رؤية الأشياء في الإضاءة الخافتة، وستبدو الألوان باهتة أيضًا.

أسباب الضمور البقعي

العمر

تقدم العمر يزيد من فرص الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا فما فوق. يزداد خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر مع كل عقد بعد سن الخمسين، حسبما ذكرت دراسة نُشرت في المجلة الرومانية لطب العيون.

تاريخ العائلة

يمكن أن تكون جيناتك أو أي تاريخ للإصابة بالضمور البقعي عاملاً خطراً. تشير دراسة نُشرت في المجلة البريطانية لطب العيون إلى أن خطر الإصابة يزداد بشكل كبير إذا كان أحد أفراد العائلة المباشرين مصاباً بهذا المرض.

التدخين

التدخين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على البصر. لاحظت دراسات أن الأشخاص الذين يدخنون 20 سيجارة أو أكثر يوميًا لديهم خطر مضاعف للإصابة بالضمور البقعي مقارنة بغير المدخنين.

أمراض القلب

تذكر مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بقصور القلب بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذا الرابط.

تشخيص الضمور البقعي المرتبط بالعمر

الفحوصات الضرورية

في حين أن الفحوصات السنوية للعين إلزامية، يمكن للطبيب أن يوصي بسلسلة من الاختبارات الأخرى لتأكيد التشخيص. يعد اختبار تصوير قاع العين أحد هذه الاختبارات، حيث يحصل الطبيب على صورة لداخل عينك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إجراء تصوير الأوعية بالفلورسين حيث يتم حقن صبغة في الوريد. ستنتقل هذه الصبغة إلى الأوعية الدموية في عينك، مما يساعد الطبيب في التشخيص.

التصوير المقطعي التوافقي البصري

يتم التقاط صور مقطعية لشبكية العين باستخدام هذا الاختبار، وهو أحد الاختبارات الدقيقة لتشخيص الضمور البقعي.

الوقاية من الضمور البقعي

نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن

للوقاية من الضمور البقعي، يوصي المعهد الوطني للعيون ببعض الطرق مثل عدم التدخين، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، والحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة.

علاج الضمور البقعي المرتبط بالعمر

المرحلة المبكرة

لا توجد أعراض مبكرة للضمور البقعي المرتبط بالعمر، وبالتالي لا يوجد علاج محدد في هذه المرحلة.

المرحلة المتوسطة

في هذه المرحلة، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن في إبطاء أو حتى وقف تطور المرض.

المرحلة المتأخرة

نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن تشمل الرعاية الطبية المستمرة والعلاج المناسب وفقًا لحالة المريض ومدى تطور المرض.

نصائح إضافية للوقاية

تبني أسلوب حياة صحي

تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير في الوقاية من الضمور البقعي. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين سي وإي والزنك، يمكن تعزيز صحة العين.

الابتعاد عن التدخين

نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن تشمل الامتناع عن التدخين، حيث أن التدخين يعتبر عاملاً رئيسياً في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض.

الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول

الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي. من المهم مراقبة هذه المؤشرات الصحية بانتظام واستشارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.

في النهاية، يمكن القول إن الوقاية من الضمور البقعي تتطلب اتباع نمط حياة صحي والالتزام بالنصائح الطبية. نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العين وتحسين جودة الحياة. من الضروري الاهتمام بصحة العين وإجراء الفحوصات الدورية لاكتشاف أي علامات مبكرة للمرض وعلاجها في الوقت المناسب.