فوائد الكمون والعسل على الريق تجلب العافية لصحتك

فوائد الكمون والعسل على الريق تجلب العافية لصحتك ، يعتبر الكمون مع العسل من المشروبات الممتازة التي يفضل تناولها على معدة فارغة ، حيث أنه مشروب صحي للغاية. يمكن أن يساعد الكمون والعسل في علاج العديد من المشاكل الصحية وتحسين مستوى التمثيل الغذائي الذي يساهم في إنقاص الوزن. يمكن تناول الكمون كمشروب بعد نقعه بمفرده ، أو مع العسل وتناوله على معدة فارغة لجني العديد من الفوائد الصحية. وإليك عبر موقعي أبرز فوائد الكمون والعسل على الريق:

يعزز الهضم

يعد الكمون أحد أكثر الأعشاب الصديقة للأمعاء ، ويعزز إنزيمات البنكرياس ، والتي تساعد في عملية الهضم. تحتوي بذور الكمون على الثيمول ، وهو زيت أساسي يحفز الغدد اللعابية ، وبالتالي يسهل عملية الهضم. ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز الهضمي بشرب ماء الكمون والعسل في الصباح الباكر على معدة فارغة لتحسين الهضم وتقليل انتفاخ البطن والتخلص من الإسهال.

يساهم في إنقاص الوزن

كشفت دراسة نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية أن الكمون لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بسرعة ، ولكنه يؤثر أيضًا على الدهون في الجسم بطريقة إيجابية عن طريق تقليل مستويات الدهون الضارة في الدم. يفضل تناول ملعقة من العسل مع الكمون على معدة فارغة لزيادة التمثيل الغذائي مما يساعد بدوره على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

يعزز صحة الجسم ويحارب السرطان

يحتوي الكمون والعسل على خصائص مضادة للأكسدة ومزيل للسموم. يساعد ألدهيد الكومين الموجود في الكمون في تأخير نمو الورم. من هنا يمنع مشروب الكمون والعسل ظهور سرطانات الثدي والقولون والبروستاتا والأمعاء.

مضاد التهاب

المكونات النشطة في بذور الكمون لها تأثير مضاد للالتهابات ومطهر. إن إضافة الكمون مع العسل إلى نظامك الغذائي يقلل الألم والالتهابات في الجسم.

يحسن أعراض القولون العصبي

أظهرت الأبحاث أن مستخلص الكمون مفيد في علاج التشنجات والتشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي (IBS). لذلك فإن تناول مستخلص الكمون بمفرده أو مع العسل له تأثير فعال في علاج هذه الأعراض.

مهم لمرضى السكر

أظهرت إحدى الدراسات السريرية أن مكملات الكمون المركزة حسنت المؤشرات المبكرة لمرض السكري لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن ، مقارنةً بالدواء الوهمي. يحتوي الكمون أيضًا على مكونات تقاوم بعض الآثار طويلة المدى لمرض السكري.

يحسن الذاكرة

الكمون غني بمجموعة من المعادن والفيتامينات مثل الريبوفلافين وفيتامين B6 والزياكسانثين والنياسين ، مما يساعد في تعزيز الصحة العقلية وشحن الذاكرة عن طريق تغذية خلايا الدماغ. يساعد الكمون مع العسل أيضًا في زيادة الذاكرة طويلة المدى عن طريق تعزيز نظام الكولين في الدماغ والدورة الدموية وتراجع الخلايا التي تسبب فقدان الذاكرة.

يهدئ البشرة ويعالج حب الشباب

يشتهر الكمون بخصائصه المضادة للالتهابات ، ويمكن أن يساعد في الحصول على راحة فورية من الحساسية. يهدئ البشرة ويساعد في السيطرة على أي التهاب تسببه الحساسية. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للكمون والعسل أيضًا في قتل البكتيريا الموجودة على الجلد وعلاج حب الشباب.