الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر
محتويات
الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر ، يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 120 ملم زئبق للقيمة العلوية (الانقباضية) إلى 80 ملم زئبق للقيمة الأقل (الانبساطي) ، وإذا كانت هذه القيم أعلى من هذا الحد ، يعتبر ضغط الدم مرتفعًا. توصي إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض القلب لعام 2017 وجمعية القلب الأمريكية ببدء علاج ارتفاع ضغط الدم فقط عندما يكون لدى المريض عوامل خطر عالية ولكنه يوصي بتغييرات في نمط الحياة. يوصى بالعلاج إذا كان المريض يعاني من أمراض القلب أو عوامل الخطر الأخرى مثل مرض السكري والتاريخ العائلي.
الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر
على الرغم من وجود فرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر نتيجة لبعض الأسباب الطارئة وزيادته المستمرة لأسباب مرضية.
ارتفاع ضغط الدم المستمر
يُعتقد أن مزيجًا من العوامل الوراثية والنظام الغذائي ونمط الحياة والعمر من العوامل الرئيسية في المساهمة في استمرار ارتفاع ضغط الدم. وتشمل عوامل نمط الحياة التدخين والضغط وزيادة الوزن وتناول الكثير من الملح وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. يمكن أن تؤدي التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى خفض ضغط الدم وتجنب خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
ارتفاع ضغط الدم المؤقت
يحدث ارتفاع ضغط الدم المؤقت عندما يكون هناك سبب محدد لارتفاع ضغط الدم ، ويكون حوالي 5 إلى 10 بالمائة من ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا وهو أكثر شيوعًا عند الشباب. ما يقدر بنحو 30 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 40 عامًا والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مؤقتون. الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم المؤقت هي:
- تضيق الشرايين التي تمد الكلى بالدم.
- مرض الغدة الكظرية.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، بما في ذلك حبوب منع الحمل ، ومساعدات النظام الغذائي ، والمنشطات ، ومضادات الاكتئاب.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- تشوهات الغدة الدرقية.
- انقباض الشريان الأورطي.
- التعرض للضغط أو الضغط الشديد.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يمكنك منع ارتفاع ضغط الدم عن طريق اتخاذ عدد من الخطوات البسيطة لمساعدتك على تجنب ارتفاع ضغط الدم أو مضاعفاته ، بما في ذلك ما يلي:
- مراقبة ضغط الدم: الخطوة الأولى هي مراقبة ضغط الدم بانتظام إذا كنت في خطر ، ويمكن القيام بذلك في المكتب أو في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم.
- تغييرات في نمط الحياة: يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو السيطرة عليه ، ويمكن أن تكون التمارين الرياضية ، على وجه الخصوص ، فعالة جدًا في خفض ضغط الدم.
فيما يلي بعض التغييرات الأخرى التي قد تساعد أيضًا:
- الإقلاع عن التدخين.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- قلل من السكر والكربوهيدرات.
- الحفاظ على وزن معتدل.
- تحكم في مستوى التوتر لديك.
- تناول كميات أقل من الملح والمزيد من البوتاسيوم.
الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر, الفرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر,
